Para entender o que você sente
Conteúdos sobre o que acontece no cérebro, no corpo e no comportamento quando a vida aperta. Para reconhecer padrões, entender o que está por trás deles e encontrar jeitos de se regular.
Entender
O que acontece no cérebro e no corpo.
Reconhecer
Padrões de comportamento no dia a dia.
Regular
O que fazer na hora em que aperta.
Relações
Vínculos, limites e conversas difíceis.
Cansaço ou burnout? Sinais de que o descanso não está resolvendo
Todo mundo fica cansado. Mas quando o fim de semana não recupera e o trabalho começa a pesar de um jeito diferente, pode ser hora de olhar com mais atenção.
Por que o corpo continua em alerta mesmo quando está tudo bem
Você deita, está tudo em silêncio e, mesmo assim, o coração acelera e a cabeça não para. Entenda o que o sistema nervoso está fazendo e como ajudá-lo a voltar ao equilíbrio.
O que fazer nos primeiros minutos de uma crise de ansiedade
Coração disparado, falta de ar, a sensação de que algo muito ruim vai acontecer. Um passo a passo simples para atravessar os primeiros minutos.
Os conteúdos do Por Dentro são educativos e não substituem uma avaliação ou acompanhamento psicológico.
Você não precisa carregar tudo sem apoio.
Me chama no WhatsApp. A gente conversa sobre o que te trouxe até aqui e vê, sem compromisso, se faz sentido começar.
